夏季大量吃生冷食物,易引发4种严重疾病!但做好3点可减少影响

求职攻略 阅读(1975)

  7e4f9175b8e0bde7e4e57b9ea100e0fb.jpeg

  我们都知道,夏天的时候会很热,尤其是进入盛夏只是,会更加的高温而闷热,白天外出的时候会非常''痛苦'',所以这个时候很多人都会非常喜欢吃一些冰饮或其他生冷食物降温。

  7a3197348b905062e336243960324f28.jpeg

  但是,夏季时大量吃生冷食物,小心极易引发以下4种严重疾病

  1、急性胃黏膜病变

  经常过多摄入生冷食物,会让胃黏膜受刺激,长期处于充血状态,可引起急性胃黏膜病变。常表现为上腹痛,起病较急,有黑便,时有呕吐症状,严重者可出现突然呕血。

  不过缓解也很快,通常只要稍微控制饮食,疼痛就能缓解,所及极易被忽略而延误治疗。

  2、胃溃疡

  它主要表现为腹部或脐周疼痛,间歇性反复发作,有规律疼痛,如餐后、季节变换时容易发作,还有腹胀的症状,伴有消化不良、食欲差的现象。

  3、肠痉挛

  急性腹痛中,最为常见的是肠痉挛,一般过量吃冷食,都容易引发这种疾病。通常会突然腹痛发作,疼痛在肚脐周围比较显著,可持续数分钟或数十分钟,时痛时不痛,若一直疼痛不止,应尽快就医。

  f86049886c032f58a8acd11ed0d8b440.jpeg

  4、肠梗阻

  肠子里的东西如食物、粪便等就堆积在肠子里,引起肠子绞痛、呕吐、腹胀。这叫肠梗阻,一般会多见于小孩身上,不过成年人也有。

  夏天不是不能吃冷饮,但要按照以下3点建议正确食用才减少危害

  1、控制食量和速度

  大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜,而且注意喝冷饮的速度,要尽量慢一些。

  2、摄入冷饮要分时间

  尤其是清晨、饭前、饭后以及激烈运动后,都不宜进食冷饮。主要是因为冷饮富含糖分,饭前摄入,容易造成吃饭时食欲下降,而饭后摄入,则会影响肠胃的正常消化。

  1b99f6157767e4db862539fd3cca27fe.jpeg

  夏天炎热出汗多,饭前可以适当喝一点淡盐开水,不仅能补充身体所需的盐分和水分,还能减少食用冷食冷饮的机会。

  3、别冷饮热饮交替食用

  因为这样极易诱发消化道功能紊乱。冷饮和热饮应至少应间隔半小时再喝。

  以上便是关于大量食用冷饮的危害,以及正确摄入冷饮的建议,希望对大家有所帮助!

  cf941e0d3de48e031c58a64f9624e3fb.jpeg

达到当天最大量